Een goede gezonde slaap zorgt voor een betere gezondheid, kwaliteit van leven en meer geluk
Meer dan 90% van onze gezondheid hangt af van slaap! Gemiddeld wordt 30% van ons leven slapend doorgebracht - op jaarbasis is dit ongeveer 4 van de 12 maanden. Bij een goede slaap vindt vitaal herstel plaats, zowel fysiek als mentaal, en heeft het een directe invloed op je gezondheid. Veel mensen hebben echter slaapproblemen - vallen slecht in slaap of kunnen niet doorslapen - en merken welk negatief effect het heeft op het lichaam, de energie, het gevoel en de mentale weerbaarheid. Wetenschappelijk is bewezen dat goed slapen je gelukkig en gezond maakt. Vooral voor onze fysieke, mentale en spirituele gezondheid is het absoluut noodzakelijk dat de beste omstandigheden voor een goede nachtrust worden gecreëerd. Als we slapen kunnen we niets meer doen, worden alle lichaamsfuncties overgeschakeld naar een rusttoestand - de lichaamstemperatuur daalt, bloeddruk, hart- en lichaamsfrequenties dalen, wordt de ademhaling rustiger en ontspannen de spieren. De slaap is een vitale herstelperiode waarin het lichaam zijn batterijen oplaadt en cellen regenereren, wat betekent dat ze vervangen of opnieuwd gevormd worden. Daarnaast wordt het natuurlijke immuunsysteem versterkt en de hormoonhuishouding weer in vorm gebracht. Voldoende en goede kwalitatieve slaap is dan ook van groot belang voor je gezondheid en kwaliteit van leven. Met persoonlijk slaapadvies, coaching en onze hoogwaardige slaap-gezond-natuurprodukten, is het mogelijk je slaap in eenvoudige stappen te verbeteren, wat leidt tot een betere gezondheid en meer geluk.
